Η έλλειψη ύπνου είναι η αιτία της παχυσαρκίας
Η έλλειψη ύπνου είναι η αιτία της παχυσαρκίας
Ακόμα κι αν ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, κάνοντας γυμναστική 5 φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχετε λίπος στην κοιλιά. Ο λόγος είναι η έλλειψη απόλυτα υγιεινού ύπνου. Εάν μια γυναίκα δεν κοιμάται αρκετά, το σώμα αισθάνεται έλλειψη ενέργειας, οπότε «αποθηκεύει» το ενεργειακό απόθεμα έκτακτης ανάγκης ακριβώς στην κοιλιά. Θυμηθείτε λοιπόν έναν απλό κανόνα: αν