Η έλλειψη ύπνου είναι η αιτία της παχυσαρκίας

Ακόμα κι αν ακολουθείτε έναν ενεργό τρόπο ζωής, κάνοντας γυμναστική 5 φορές την εβδομάδα, μπορεί να έχετε λίπος στην κοιλιά. Ο λόγος είναι η έλλειψη απόλυτα υγιεινού ύπνου.

Εάν μια γυναίκα δεν κοιμάται αρκετά, το σώμα αισθάνεται έλλειψη ενέργειας, οπότε «αποθηκεύει» το ενεργειακό απόθεμα έκτακτης ανάγκης ακριβώς στην κοιλιά.

Θυμηθείτε λοιπόν έναν απλό κανόνα: αν θέλετε να έχετε ένα επίπεδο και τονωμένο στομάχι, κοιμηθείτε 8-9 ώρες την ημέρα.