Θα χάσετε βάρος. Αυτό το φρούτο είναι πλούσιο σε βιταμίνες και φυτικές ίνες, που θα σας κρατήσουν χορτάτους για μεγάλο χρονικό διάστημα και θα σας κάνουν να λαχταράτε λιγότερο το «ψωμί».
Θα σας είναι πιο εύκολο να κοιμηθείτε. Οι μπανάνες περιέχουν τρυπτοφάνη, ένα αμινοξύ που όταν διασπάται προκαλεί υπνηλία. Περιέχουν επίσης μαγνήσιο και κάλιο, τα οποία βοηθούν στη βελτίωση του ύπνου.
Μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου των νεφρών λόγω των αντιοξειδωτικών των φαινολικών ενώσεων.
